terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Paladar – A influência de nossos 5 sentidos em nossos sintomas



                O paladar é pra os bebês uma das primeiras fontes de contato e reconhecimento do ambiente, é levando objetos à boca que a criança reconhece os objetos e o ambiente onde vive. É também através do paladar que o bebê sente o primeiro prazer, que é o leite vindo da mãe, e muitas vezes a criança que é impossibilitada de sugar e ter este contato com o seio da mãe acaba levando esta necessidade de levar algo à boca por mais tempo. 

            Através do paladar é que sentimos os gostos da vida, os sabores dos alimentos e bebidas que ingerimos. Entretanto, quando passamos por situações de estresse enquanto ingerimos determinados alimentos, nosso subconsciente tende a gravar aquele sabor como parte integrante daquele estresse, e por isto muitas vezes as pessoas acabam desencadeando sintomas ao comer ou beber novamente algo, ou mesmo tendo uma aversão a determinados alimentos.

            Algo comum que vem acontecendo é a intolerância a lactose, que pode desencadear diarreias, estufamento, dores abdominais, gases, ou até mesmo vômitos para algumas crianças. Pude observar isto em vários pacientes, sendo desencadeado por vários fatores, mas geralmente relacionados a um fator de estresse enquanto tomavam leite ou derivados, como em casos onde a mãe não teve leite para dar ao recém nascido, ele tendo que tomar substâncias industrializadas  ou outros leites que o intestino não estava preparado para degradar, crianças que são amamentadas com a mãe em estado de depressão pós parto,chorando ou em estado de raiva, crianças abandonadas, crianças forçadas a se alimentar contra a vontade ou mesmo adolescentes e adultos que presenciam ou passam por situações de brigas enquanto tomam leite ou comem derivados. São diferentes fatores, dependendo do modo como cada pessoa vivencia a situação de estresse.

            Há também aquelas pessoas com alergia a camarão, a menta ou qualquer outro alimento. Elas geralmente têm esta alergia formada, por uma situação de estresse, frustração ou separação vivida e relacionada ao alimento. Há pessoas que desenvolvem alergias como, por exemplo: quando iam à casa da avó, ela sempre recebia com pão de queijo, bolinho de chuva, e quando a avó falece, o fato de comer novamente aquelas substâncias faz lembrar no subconsciente as situações vividas com a avó, e por consequência a sua perda, gerando assim uma possível alergia.

            Já atendi alguns pacientes que apresentavam até mesmo repugnância com relação a alguns alimentos, que não podem sequer colocar na boca, que ânsia ou até mesmo o vômito é desencadeado. Isto é um gatilho de proteção do organismo através de uma releitura da situação de estresse. 

            O nosso subconsciente permanece constantemente em um estado de proteção para nós, como forma de evitar que soframos novamente. E por isto, quando ele sente que algo, em algum momento, estava relacionado a um perigo, ele tenta das melhores formas evitar o perigo, ou através da alergia, fechando a glote (garganta) para impedir que comamos mais aquele alimento, ou desencadeando vômito ou diarreia para eliminar o quanto antes o alimento, para que ele não seja absorvido pelo organismo e cause danos.

            Enquanto nosso organismo permanece tendo determinado alimento como um perigo, ele permanecera desencadeando reações de proteção, mas a partir do momento que encontramos a relação causal da alergia, da intolerância ou do mal estar, podemos corrigir a alteração e promover o bem estar à pessoa, possibilitando até mesmo que ela volte a se alimentar do que a fazia mal.



Dr. Ivan Bonaldo 
Crefito 8/99696 - F

quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Infográfico sobre a Posturologia


Continuando a falar sobre a Posturologia, trouxe mais um vídeo produzido pela Escola de Terapia Manual, em forma de imagens que explica de maneira bem ilustrada o que é a técnica de Posturologia.

Aproveitem!

quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Posturologia Neurosensorial - tratamento para dores crônicas

Hoje vou postar um vídeo feito pelo Dr. Afonso Salgado, da Escola de Terapia Manual, que explica como funciona a Posturoterapia Neurosensorial, um técnica francesa que esta sendo trazida pela Escola para o Brazil, e esta formando a sua primeira turma.

A técnica consiste em regular o Sistema Postural, através de manipulações nas entradas sensoriais como o olho, a boca e os pés. Nós Fisioterapeutas atuamos através da técnica manual Neurosensorial e através de Palmilhas Posturais.

Vale a pena assistir:

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Realinhamento e balanceamento do seu corpo! Artigo publicado no Jornal Diário do Sudoeste


Desenvolver a coordenação motora fina é uma das primeiras preocupações quando entramos na escola. Ao termos um carro, procuramos mantê-lo alinhado e balanceado antes de uma grande viagem. Mas e a postura do corpo, aquele que nos carrega por todos os anos em que estivermos vivos? A postura é regulada de forma fina pelo sistema postural. O sistema postural integra a nível cerebral as informações vindas principalmente dos pés, dos olhos e das vísceras, processa essas informações e dá como resposta a intensidade do tônus muscular em cada cadeia muscular e, com isso, mantém a postura. Quem explica é a fisioterapeuta em Pato Branco Denize Penteado, com formação internacional em pilates, e as especializações em Terapia Manual e Postural; e em Posturologia com ênfase em Posturoterapia Neurossensorial. 
“Se uma pessoa está em disfunção postural, ela vai ter aumento da contração muscular em algumas regiões, e semelhante a um carro com pneus desalinhados, isso vai potencializar desgastes em certas regiões, a diferença é que o pneu de carro pode ser trocado com certa facilidade, o que não acontece para nossas articulações”, ilustrou.

Denize tem estudado e procurado aplicar na região esse atendimento inédito que é a posturologia, uma técnica multidisciplinar baseada em tratamentos informacionais, ou seja, busca dar informação para que o sistema postural possa se reprogramar e com isso realinhar a postura e o tônus muscular. “A posturologia vem fazer um “alinhamento e balanceamento” do corpo, restaurando a funcionalidade do organismo. O tratamento consiste em uma avaliação clínica rigorosa do paciente, o terapeuta então buscará neutralizar possíveis fatores que atuam como “parasitas” do sistema postural e podem bloquear as correções. Então é feita também uma avaliação e regularização do tônus postural através de técnicas manuais específicas e bem fundamentadas chamadas de Posturologia Neurossensorial (PNS), desenvolvida pelo dr. Phillipe Villeneuve. Em um segundo tempo, são elaboradas palmilhas para reprogramação postural, confeccionadas de forma personalizada, que vão ser usadas por um determinado tempo dentro dos calçados dos pacientes, como forma de memorizar a correção do sistema postural”, explicou.
Já praticante de pilates há dois anos, a funcionária pública Jane Magali França Fornari de Oliveira passou pela avaliação postural e está há três meses fazendo uso das palmilhas desenvolvidas com Denize Penteado. “Eu tenho um desgaste no joelho direito que doía muito. Com o uso da palmilha aliviou bastante”, comemora, notando que a sua postura também melhorou. “Eu tinha uma dor cansada nas pernas, parece que pesavam toneladas”, recorda-se Jane, sem nenhuma saudade.
Foto: Daiana Pasquin
Ineditismo
No Brasil ainda é novidade, mas a Posturologia Neurossensorial há muito tempo já é conhecida e praticada em países como a França, Espanha, Canadá e Portugal. A França, aliás, é o berço da Posturologia moderna, sendo aceita e muito praticada no sistema público de saúde, como forma de tratamento e prevenção das mais diversas formas de distúrbios crônicos. Neste país, a posturologia é usada também como tratamento complementar em caso de dislexias e disgrafias em crianças.
No Brasil são poucos estudos ainda. No início deste mês, Denize Penteado esteve em Londrina no Curso de Formação em Posturologia: Posturoterapia Neurossensorial, ministrado pelo próprio precursor e criador da técnica, Phillipe Villeneuve, também presidente da Associação Francesa de Posturologia.
Denize acredita que em algum tempo a técnica será reconhecida por toda a comunidade médica e de saúde, assim como aconteceu com o Pilates, o RPG e a Microfisioterapia. “No início acreditava-se que eram os ossos desorganizados a causa das dores e disfunções, e foi assim que surgiu os primórdios da osteopatia, após isso a atenção se voltou para os músculos, pois são eles que controlam as posições dos ossos, e daí surgiu o RPG e o Pilates, porém quem comanda os músculos é o sistema nervoso, e aí entra a Posturologia que vai falar “diretamente com o chefe” e através de liberações neurossensoriais e de palmilhas posturais busca interferir e regularizar o funcionamento muscular e com isso realinhar os ossos”.
Cada técnica tem sua utilidade e seus benefícios, reconhece a fisioterapeuta, comentando que na maior parte dos casos é necessário uma associação de técnicas para acelerar e favorecer melhores resultados aos pacientes e alerta que a posturologia não serve para casos agudos ou específicos de forma segmentar.
Desequilíbrio
postural

Os fatores que desencadeiam os desequilíbrios posturais são múltiplos, e vêm desde deficiências no desenvolvimento motor quando criança, traumatismos cranianos, mesmo leves, traumas da musculatura paravertebral, alterações orgânicas dos pés e alterações oclusais ou da musculatura extraocular. Denize relaciona ainda o excesso de sobrecarga, cargas inadequadas ou repetitivas no trabalho, além do estresse e fatores emocionais, que podem alterar a nossa postura. O uso de calçados inadequados, principalmente em crianças, é outro importante fator.
“A manutenção de posturas inadequadas e repetitivas é sim um fator agravante das desordens posturais, porém devemos pensar mais além, pois a postura é algo automático que, assim como a respiração, podemos controlar de forma consciente por algum tempo, mas assim que dispersamos nossa atenção do controle postural, este volta a ser involuntário”. Por isso, ela acredita ser pouco eficiente pedir para uma criança, por exemplo, se sentar de forma correta, pois a regulação da postura de forma automática é inconsciente e baseada em um programa cibernético gravado em nosso cérebro durante o desenvolvimento desde bebês, e alterado durante a vida por traumas físicos sofridos, pelo ambiente em que vivemos e por nossa personalidade.
Para crianças e adultos
São muitos os sinais que o corpo dá de que algo está errado a partir da postura (leia destaque). Quando crianças ou adultos, muito pode ser observado. Denize menciona que em crianças a posturologia pode evitar o agravamento de uma escoliose ou até mesmo reverter o quadro, já em adultos o quadro é menos animador no sentido de reversão, pois os ossos do individuo já se formaram sobre a influência de uma sobrecarga errada, porém a posturologia vem como uma remediação, estabilizando a evolução e diminuído as dores. “Hipercifoses e hiperlordoses assim como desvios menores, de algumas vértebras, se beneficiam do realinhamento geral do corpo, tratando assim dores crônicas, e todas as outras patologias causadas pela postura incorreta”.
As diferenças de tratamento consistem também na indicação, que é em particular para casos crônicos ou recidivos. Outra diferença importante está no tempo que o paciente precisa despender para o tratamento, já que se trata de consultas realizadas com intervalos de um a três meses e duração de uma hora, e em casa e no dia a dia, o paciente vai utilizando as palmilhas para reprogramação postural. 
Sinais de que seu corpo está cansado ou com postura incorreta
Os sinais mais facilmente relacionados aos distúrbios posturais são:
- Os desalinhamentos corporais;
- Excesso de tensão muscular em determinadas regiões;
- Tendinites;
- Dores e desvios na coluna;
- Desgaste ósseos, sempre de forma crônica e que não reage bem aos tratamentos convencionais, ou que sempre recidiva;
- Zonas de calosidade excessiva em certos pontos dos pés são evidência de descarga de peso de forma inadequada;
- De forma menos evidente, mas fortemente correlacionado, estão sintomas como bruxismo, zumbidos, pseudo vertigens, dores de cabeça, falta de habilidade e descoordenação corporal, entre outros;
- As consequências mais claras são as hipercifoses, hiperlordoses, escolioses, e dores na coluna;
- Artroses na coluna, em quadris, joelhos e pés;
- Tendinites, bursites, fasceítes e dores musculares tensionais;
- Joanetes, hipercalosidades;
- Dores de cabeça de origem tensionais, bruxismos, zumbidos.

Cuide bem do seu bem mais preciso... Nada é melhor do que viver em harmonia com seu corpo!



segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Curso Master de Formação em Posturologia: Posturoterapias Neurosensorial

Estive em Londrina, nos dias 01 a 05 de agosto para o Curso de Formação em Posturologia: Posturoterapia Neurosensorial, foi uma grande honra poder participar da  primeira turma a ser formada no Brasil, acredito firmemente que em algum tempo a técnica será reconhecida por toda a comunidade médica e de saúde, assim como aconteceu com o Pilates, RPG e a Microfisioterapia.

Na foto abaixo estou com o Dr. Phillipe Villeneuve, um dos precursores e criador da técnica, e também Presidente da Associação Francesa de Posturologia e sua esposa Sylvie Villeneuve-Parpay, que nos auxiliou no curso.






Em outra foto com toda a turma.

A Posturoterapia Neurosensorial é uma técnica manual para liberar tensões musculares, que o corpo criou como mecanismo de defesa neural, compreender também uma avaliação profunda de todo o sistema postural, buscando o reequilibrio muscular e funcional, tamb´pem atua eliminando o que chamamos de "informações  parasitas" que  atrapalham o funcionamento do sistema. As palmilhas posturais veem então como forma de tratamento para disfunções orgânicas do pé (um dos tipos de parasitas do sistema postural) e como acessar o sistema postural e memorizar as novas informações corretas, para o bom funcionamento do sistema.


No Link abaixo temos um vídeo infográfico explicando melhor a técnica:
http://www.youtube.com/watch?v=vJ0CTl9Rirw&feature=player_embedded


sábado, 12 de maio de 2012

A formação de uma mente subconsciente sadia II


                Somos acostumados a querer que os outros resolvam os problemas por nós, recebíamos as coisas todas prontas na infância, e muitas vezes ficamos achando que vai ser assim a vida toda. Com a nossa saúde não é muito diferente, ficamos querendo que os outros nos deem a resolução do problema na hora, às vezes temos um problema há anos, e queremos que nos resolvam em um dia. Os médicos, fisioterapeutas, farmacêuticos, massagistas não promovem milagres. Somos responsáveis pela nossa saúde, não podemos esperar sentados sem fazer nada por nós mesmo.

                Estamos acostumados a tomar um remedinho ou um chazinho para diminuir o sintoma, mas logo após alguns dias o sintoma tende a aparecer novamente. Onde será que erramos, se estamos fazendo o que todos dizem? O bem estar e o equilíbrio do nosso organismo dependem de vários fatores trabalhando simultaneamente. Quantas pessoas já não foram em nutricionista, fisioterapeuta, médicos, e não tiveram o resultado que queriam. Mas vocês fizeram tudo que era necessário para auxiliar no tratamento?

                Como posso emagrecer se não faço o acompanhamento nutricional adequado, se não faço uma atividade física simultaneamente e se eu não busco o fator emocional causal do aumento de peso? Como posso melhorar da dor nas costas, se não faço os exercícios em casa que o fisioterapeuta me pediu, se eu não cuido ao me sentar, se eu não busco uma fuga durante o dia ao estresse e se eu não busco a causa emocional da dor? Como posso melhorar da depressão, se não tomo meus medicamentos na hora certa, se não tiro férias ou descanso fim de semana, se não regulo minha alimentação com alimentos mais saudáveis, se eu não trato os traumas que a desencadearão, se eu não tenho vontade de melhorar e pensamento positivo que eu vou?

                A alimentação adequada é umas das principais fontes de energia para conseguirmos realizar as atividades de nosso cotidiano, e fonte de vitaminas e nutrientes necessários para com que nosso organismo possa funcionar de uma maneira adequada e permitir um equilíbrio nutricional, para manter-se saudável. Devemos evitar bebidas alcóolicas, alimentos industrializados em excesso, produtos com intensa utilização de agrotóxicos. Devemos buscar por produtos orgânicos, que são fontes saudáveis para o nosso corpo.

                Praticar atividades físicas regularmente faz com que tenhamos um condicionamento físico necessário para o nosso organismo se manter bem. Mantendo a musculatura em equilíbrio entre fortalecimento e alongamento, permitindo que nos mantenhamos ativos e nossas estruturas resistentes.

                O tempo de descanso também é um momento de extrema necessidade para o nosso corpomente manter-se bem. Precisamos de um tempo para sair do estresse, e impedir que a tensão permaneça por um longo período de tempo, o que acarreta grande destruição no organismo, quanto maior o tempo em estresse, maior o dano no tecido do órgão. Fazer algo que se gosta é uma ótima forma de quebrar o estresse. Se você gosta de jogar um futebol ou um vôlei, jogue, se você gosta de conversar com amigos, converse, se gosta de ler um bom livro, leia, se gosta de viajar, viaje, vá a piscina, a praia, dance, faça tudo para manter um bom astral, antes de tudo tem que vir o bem estar. Além disto, mantenha-se sempre próximo a familiares e amigos, a solidão muitas vezes pode ser desagradável.

                Tratar a fonte das doenças é algo de grande importância. Tratar a causa é antes de tudo o início para promover a cura. As memórias traumáticas armazenadas dentro de nosso organismo estão sempre em alerta, prontas para serem revividas, reacendendo aqueles sintomas que estavam adormecidos.

                Precisamos também ter vontade de melhorar. O pensamento positivista quanto à melhora potencializa o resultado, fazendo com que as pessoas passem pelos sintomas rapidamente. Se não fizermos o tratamento com o esforço necessário para ele, e seguindo todas as orientações necessárias, dificilmente teremos um bom resultado. O pensamento positivo irá facilitar com que as pessoas vivão mais e melhor.

                Quando tiverem algum problema, lembrem-se destes passos, o organismo em harmonia facilita com que ocorra uma cura mais rápida, eficaz e duradoura. Praticar estas atitudes irá fazer até mesmo que os sintomas se tornem difíceis de aparecerem e que você se torne mais resistente às alterações no ambiente. Viva de bem com seu corpo, viva de bem com sua vida.


Desvalorização pelos olhos de quem vê


            Durante nossas vidas passamos por tantas cobranças, que estamos sempre correndo atrás de mostrar que somos capazes e podemos resolver tudo, isto faz com que tentemos trabalhar sempre na hiperperformance, sempre tentando ser mais e mais rápido, mais completo, mais eficaz. Acaba faltando até tempo no dia para fazermos tudo que temos para fazer. E para que tenhamos tempo temos que acelerar, sermos mais rápidos para dar conta de tudo e isto se chama ansiedade.



            As cobranças estão tão impregnadas no nosso subconsciente o que torna difícil nos livrarmos delas. Queremos fazer tudo certinho e dar o melhor no trabalho, resolvendo o trabalho de três pessoas ou de um mês em um dia. Em casa queremos cuidar de todos e de tudo. Deixar a casa impecável e ainda cuidar dos filhos e todos que moram ali. Coitados daqueles que se acham “super homem” ou “super mulher”, que não conseguem dar um equilíbrio entre trabalho e casa e acabam por se exigir demais, mas o corpo um dia não vai mais aguentar e vai pedir ajuda, e ele virá em forma de sintoma. Mas aposto que você que é super não vai dar tempo para você, por que os outros vem sempre em primeiro lugar.

            Muitas vezes estas cobranças de si acabam sendo desencadeadas devido a não valorização, ou a desvalorização em algum momento da vida, ou em vários momentos da vida. Se formos fortemente desvalorizados, dentro de nós irá sempre aparecer uma voz dizendo que não somos capazes, que não iremos conseguir as coisas. Quando não estamos fortes dentro de nós e não nos valorizamos, fica mais fácil a cada situação de desvalorização, nos frustrarmos. E por isto, muitas vezes, tentamos dar o máximo de nós em tudo, para não sobrar nenhum erro, nada para que possa nos desvalorizar.

Estava atendendo um paciente que apresentava ansiedade, como um vínculo intenso com relação à busca pelo justo e correto. Naquele dia ele veio com sua esposa junto na sessão. Dentro da busca pelo seu sintoma encontramos algumas situações relacionadas a desvalorizações, em tom de injustiças, de início vinculada aos pais, e posteriormente a esposa. Mas uma situação me chamou a atenção: Encontramos nos mapas corporais, da Microfisioterapia, uma situação relacionada a uma desvalorização vinculada a sua esposa, como se ele se sentisse injustiçado por algo realizado por ela. Já havia ouvido muito sobre situações de traições ou desvalorizações por chefes ou professores, mas no caso dele foi outra história.

            Eles têm uma casa na praia, e naquela época o telhado da casa estava muito feio, precisando de uma reforma, e então, o paciente resolveu ir 15 dias mais cedo, para trocar o telhado, por um novo, para ficar mais bonito. Como a esposa dele não gostava de bagunça, ainda teve um esforço danado para limpar tudo para a hora que ela chegasse. Quando ela chegou, nem olhou para o telhado, entrou rápido e não falou nada, e segundo ele, ele não ficou nada feliz com esta atitude.

            Durante a sessão a esposa mais do que rápida pediu a palavra e foi logo contando o lado dela da história. Ela falou que chegou a casa com seus três filhos, todos pequenos, após 9 horas de viagem, com eles passando mal, fazendo com que o instinto materno prevalecesse, antes de tudo foi cuidar deles, dar banho, remédio, para depois fazer as outras coisas.

              Quantos de nós não nos frustramos impulsivamente, reagindo emocionalmente frente as situações, sem antes ver o lado da outra pessoa, do por que ela agiu daquela forma, ou falou daquele jeito. Estamos muitas vezes condicionados que as pessoas vão nos desvalorizar novamente, ou que vão brigar novamente, que não paramos para pensar no contexto geral da situação.

            Quando corrigimos as situações passadas e deixamos nosso subconsciente mais forte e menos suscetível emocionalmente, conseguimos ver com melhor clareza as situações do dia a dia e passamos a perceber e reagir com racionalidade, podendo observar toda a situação que esta acontecendo em volta e impedindo que reajamos impulsivamente sempre.

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Fortalecimento e alongamento muscular através do método Pilates



Este método apesar de estar ficando cada dia mais conhecido, ainda existem perguntas sobre ele, e há até mesmo pessoas que o desconhecem por completo!
O Pilates é um método de exercício que alia fortalecimento e alongamento muscular, através de exercícios de baixo impacto articular e de poucas repetições, onde o praticante é convidado a conhecer e a controlar seus movimentos juntamente com sua respiração. Trabalha de maneira excepcional a musculatura mais profunda do corpo, responsáveis pela estabilidade de nosso corpo, principalmente da coluna. São considerados por isso exercícios inteligentes, já que trabalham o corpo de maneira equilibrada e o transformam de dentro para fora.
Pode ser realizado com o auxilio de colchonete, bolas e faixas elásticas, sendo chamado de Mat Pilates, ou Pilates de Solo, e pode ser realizado também com auxilio de equipamentos próprios do método, onde molas vão ser a fonte de resistência. Os equipamentos guiam e direcionam os movimentos, tornando assim a execução mais segura. A força de gravidade contra as partes do corpo também é usada como forma de resistência.
O método Pilates leva esse nome em homenagem ao seu criador Joseph Pilates, ao observar várias formas de exercícios e lutas de sua época e alia-los aos seus conhecimentos de anatomia. Durante a Segunda Guerra Mundial Joseph foi preso na Inglaterra, onde residia. Como prisioneiro de Guerra, em seu alojamento incentivou os outros prisioneiros a praticar exercícios, e para isso uso a mola dos colchões disponíveis, ele chamava esses exercícios, que hoje conhecemos como Pilates, de Contrologia.
A explosão do método se deu após o fim da Segunda Guerra, quando Joseph Pilates mudou-se para os EUA, e começou a treinar e ajudar na recuperação de bailarinos. Hoje o método se difundiu por quase todo o mundo, e graças a seus resultados vem sendo recomendado por médicos e procurado por pessoas que querem tanto melhorar sua forma física, quanto por pessoas em reabilitação de lesões.
Entre as suas indicações esta alívio para pessoas que sofrem de dor lombar ou em outras regiões da coluna, já que promove alongamento e fortalecimento da região, é indicado também como tratamento auxiliar para pessoas que sofrem de fibromialgia. Os idosos também se beneficiam com diminuição das dores, prevenção da osteoporose, melhora do equilíbrio e da autoconfiança, além disso, os exercícios não causam impacto nas articulações.
Entre as grávidas o Pilates também vem sendo bem aceito, por auxiliar no suporte de peso da barriga, diminuindo assim as dores lombares, além de reduzir edemas em braços e pernas e a preparar a mãe para o parto e para o pós-parto.
Atletas de várias modalidades passaram a procurar o método como complemento ao seu treinamento, para adquirir mais agilidade, resistência, mobilidade e força muscular. O Pilates também reequilibra o corpo, já que em alguns esportes alguns grupos musculares são mais exigidos do que outros.
Então se você busca melhorar das dores, obter consciência corporal, e ganhar equilíbrio muscular... Pratique Pilates e ganhe qualidade de vida!

Dra. Denize Penteado
Crefito 8 97792 F
Ativa Terapias


terça-feira, 10 de janeiro de 2012

A formação de uma mente subconsciente sadia I


Gostaria de começar esse artigo com um relato interessante que encontrei em um livro, intitulado “A Biologia da crença”, escrito por Bruce Lipton, onde é descrito um estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa de Primatas da Universidade de Kyoto, que descobriu que bebês chimpanzés também aprendem ao observar a mãe. Os pesquisadores ensinaram uma mãe chimpanzé a identificar letras e cores diferentes. Quando a letra de uma cor específica era mostrada em uma tela de computador, a chimpamzé aprendeu a escolhê-la entre uma gama de cores. Quando escolhia a cor certa, recebia uma moeda que introduzia em uma máquina e ganhava uma fruta. Ao longo do processo de treinamento o bebê permanecia perto dela. Para a surpresa dos pesquisadores num dia, o filhote foi até o computador. Quando as letras coloridas surgiram na tela, ele escolheu o item correto, recebeu a moeda e foi até a máquina para pegar uma fruta. Isto os levou a concluir que os filhotes podem absorver as habilidades mais complexas apenas por meio da observação, sem necessidade de serem ensinadas diretamente pelos pais. (A biologia da crença, Bruce Lipton, 2007).
                Em nossas casas podemos perceber atitudes bem semelhantes. As crianças apresentam a mesma capacidade de imitar situações e repeti-las de maneira exatamente semelhante.  As crianças muitas vezes são o reflexo dos adultos que as cercam. Todos já ouvimos aquela frase, “não fale palavrão na frente da criança, se não ela vai aprender”, e realmente aprende, parece que elas têm um gravador na cabeça. E geralmente é repetido na mesma pronúncia, entonação, e até o contexto pode ser exatamente igual.
                Os comportamentos básicos, crenças e atitudes dos pais também são “incorporados” a mente subconsciente, e podem controlar nossa maneira de ser pelo resto de nossas vidas, a menos que encontremos uma maneira de reprograma-lo. Isto responde o porquê de muitas pessoas agirem de forma parecida aos pais, pois o que foi gravado na infância, como a forma de falar (tranquilo, rápido ou em gritos), a forma de reagir aos outros (aceitar, confrontar ou brigar), esta subconscientemente armazenada em nosso cérebro, tornando-se assim um padrão de atitude.  “Se meu pai gritava e batia na minha mãe na infância, por que eu não posso gritar ou bater em meus colegas no colégio, ou na minha esposa quando adulto?”. Não pensem que ao brigar e gritar em frente às crianças elas não irão perceber, não irão gravar estas atitudes.
                Bruce Lipton relata que as crianças tem um sistema preciso, então imagine as consequências para uma criança que ouve dos pais frases do tipo: “Seu burro”, “Você não vai ser nada na vida”, “não serve para nada”, “não devia ter nascido”, ou “molenga”. Quando pais descuidados ou que não gostam dos filhos transmitem a eles esse tipo de mensagem, nem sempre têm consciência de que as informações são armazenadas na mente subconsciente das crianças como “fatos reais”, da mesma maneira que os dados em um computador. Durante a primeira fase de desenvolvimento, a consciência da criança ainda não se desenvolveu o suficiente para filtrar ou identificar essas afirmações como algo que os pais disseram em um momento de raiva e que não são necessariamente características do seu “eu”. Mas uma vez dentro da mente subconsciente elas passam a ser “verdades” que, inconscientemente, moldam o comportamento e o potencial da criança ao longo de toda a sua vida.”

                O conjunto de instintos geneticamente programados e das crenças que adquirimos de nossos pais formam a mente subconsciente, que pode tanto nos impedir de enxergar a verdadeira causa de nossos problemas, quanto sabotar todas as promessas que fazemos no Ano-Novo, de que iremos parar de comer demais, usar drogas e medicamentos etc.
                O subconsciente é um grande centro de dados e programas desprovidos de emoção, cuja função é simplesmente ler os sinais do ambiente e seguir uma programação estabelecida sem nenhum tipo de questionamento ou julgamento prévio. A mente subconsciente é como um “disco rígido” que armazena nossas experiências de vida. Quando um estímulo é captado, gera automaticamente a mesma reação comportamental que foi aprendida na primeira vez em que foi detectado. Por isto que muitas vezes não queremos ter atitudes, que quando vimos já tivemos, ou permanecemos em um estado de nervosismo ou tristeza, sem motivo aparente, mas para o cérebro subconsciente existe uma explicação exata de algo revivido do passado.     
Somos um reflexo aprimorado do que vivemos e presenciamos. Da mesma forma que podemos reproduzir situações atitudes erradas, também podemos reproduzir as boas atitudes. Sendo assim, quanto mais em harmonia nos encontramos, quanto mais positivistas e quanto mais felizes, mais positiva é a nossa colaboração às pessoas ao nosso redor.



Dr. Ivan Bonaldo
Fisioterapeuta especialista em Microfisioterapia
Crefito 8/99696-F 

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Feliz Ano Novo!



Um feliz ano novo a todos. Que as páginas escritas no ano passado, na vida de cada um, sirvam de referência para os acertos de 2012!